Tanfolyamok | SENIOR PILATES




 „Változás a mozgás által történik, és a mozgás gyógyít!”



A Pilates több, mint száz éve létező testformáló módszer. A mozgástechnikát Joseph Hubertus Pilates dolgozta ki még az 1900-as évek elején.
A Pilates egy rendkívül kíméletes és hatékony edzésmód, amely lehetőséget nyújt arra, hogy erősítsük és formáljuk, nyújtsuk és ellazítsuk, egyensúlyba hozzuk a testünket. Megteremti a test, a tudat és a lélek tökéletes egységét. Nagyon rövid időn belül segít testtartásunk javításában, korrigálja a tartáshibákat és erősíti a testtudatunkat.
Kinek való a Pilates?
A Pilates szinte mindenkinek való, aki valami jót szeretne tenni magával és a testével. Hatékony segítséget jelent hát- és gerincpanaszok, reumatikus és ízületi betegségek esetén.




Miben segít a pilates?
-    javul az életminőség,
-    segíti az ízületek egészségesebb működését, kopásos folyamatok lelassulnak,
-    segít az aktív életmód fenntartásában,
-    megakadályozza az életkorral csökkenő izomtömeg és csonttömeg leépülését,
-    fejleszti az egyensúly érzéket,
-    javítja a koordinációt, ügyességet,
-    has- és hátizmok ereje és rugalmassága javul,
-    hatékonyabbá válik a vérkeringés,
-    fiatalosabb, szebb testtartást tesz lehetővé.

Tanfolyam időpontja: kedd 11.00-12.00
Tanfolyamot tartja: Garda Ildikó,  Peak Pilates Instruktor
Elérhetőség: +36 30 6849 633, gardaikft@gmail.com